Utiliza tus fortalezas.
DE QUÉ HABLAMOS
Desde los Cuatro Temperamentos de Hipócrates (inexplicablemente aún utilizados hoy en día) hasta el Eneagrama, tendemos a creer que la personalidad define el comportamiento, pero además de que a pocos nos gusta que nos encasillen, las clasificaciones de personalidad hacen más en términos de mostrar deficiencias que formas prácticas de desarrollar nuestro potencial. Por esta razón, agradecemos al Dr. Martin Seligman y al Dr. Chris Peterson por escribir un libro de 800 páginas basado en su estudio sobre las fortalezas y virtudes de del carácter (Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification) donde hacen una recopilación de las 24 fortalezas (curiosidad, honestidad, creatividad ...) que todos tenemos en diversos grados. Como resultado, su investigación muestra que poner en práctica regularmente nuestras principales fortalezas es clave para nuestra felicidad y bienestar. Cuando usamos nuestras fortalezas de carácter, nos sentimos más realizados, más positivos y nos volvemos más resilientes.
Para la práctica de esta semana, proponemos que realices su test gratis de VIA (sólo en inglés por desgracia) y que descubras tus fortalezas. Tal vez ya las conozcas, ¡pero quizá te sorprendas! Después, elige una de tus cuatro principales y ponla en práctica, aquí hay montones de ideas para cada fortaleza específica.
¿POR QUÉ ES BUENO?
Usar tus fortalezas tiene muchos beneficios:
Aumenta tu productividad, tu rendimiento y te involucras más en lo que estás haciendo, haciendo que te sientas más feliz con tu vida.
Te aumenta la autoestima al prestar más atención y apreciar tus propias habilidades.
Te das cuenta de las habilidades que necesitas/quieres trabajar.
Aprendes a distinguir y apreciar las habilidades de otras personas.
Te llevará a entrar en estado de flujo.
ALGUNAS IDEAS
Cuando hablamos de fortalezas, no solo nos referimos solo a esas fortalezas/habilidades que se usan en el trabajo, sino en toda tu vida. Dependiendo de tus fortalezas puedes:
Crea un ejército de minions con neumáticos viejos.
Participa en una demostración o apoya una causa.
Participa en una clase de baile de Bollywood.
Realiza un acto de bondad al azar.
EXTRA BROWNIE POINTS
Ayuda a otros a encontrar sus puntos fuertes, te lo agradecerán.
¡Disfruta de poner tus fortalezas en acción!
Vero y Enrique
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